لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای لاغری لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید.
ادامه مطلب 0 نظرات 5,728 بازدید
محققان دانشگاه اونتاریو ماده ای در نارنگی کشف کرده اند که مانع بروز چاقی در افراد می شود.
همانطور که مصرف یک سیب در روز بیماری را از شما دور می کند مصرف یک نارگی در روزهم منافع زیادی برای سلامتی انسان به همراه دارد.
آشنایی با مفهوم بی ام آی (BMI) محاسبه بی ام آی شما و مشخص کردن دسته بندی وزنی شما
ادامه مطلب 2 نظرات 6,893 بازدید
